Nắm rõ những kiến thức cơ bản về sức khỏe dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn gái ngày càng trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

1. Bị tiêu chảy trong kỳ 'đèn đỏ' là không bình thường.

Rất nhiều bạn gái không chỉ bị chứng tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt, mà còn đau bụng dưới, uống thuốc gì cũng không có tác dụng. Nhưng chỉ cần tắt kinh thì chứng tiêu chảy cũng biến mất, trường hợp này y học gọi là "tiêu chảy kinh nguyệt", mà nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết.

Các bạn nữ gặp phải trường hợp này cần cảnh giác cao độ vì nếu hiện tượng "tiêu chảy kinh nguyệt" xuất hiện trong một thời gian dài, nó không chỉ làm mất dần chất dinh dưỡng trong cơ thể mà còn không tốt cho việc mang thai sau này.

2. Ớt là thực phẩm bổ dưỡng cho bạn gái

Trong ớt chứa hàm lượng lớn vitamin E, có tác dụng bảo vệ da, giúp cho da dẻ mịn màng. Ngoài ra, ớt còn chứa một loại chất có thể thúc đẩy sự tiết ra một số hormone trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và duy trì vòng tuần hoàn cơ thể. Đương nhiên, nếu ăn ớt quá mức cho phép chắc chắn sẽ gây ra những tác dụng phụ như nóng trong người, nổi mụn…

3. Da không đẹp là do hàm lượng muối trong cơ thể quá nhiều

Muối được xem là "con dao 2 lưỡi", đặc biệt là đối với bạn gái. Những bạn gái thích ăn mặn, về cơ bản đều có làn da đen thô, nếp nhăn nổi rõ, thậm chí còn có tàn nhang, các vết nám trên da.

Muối tồn tại trong máu và dịch cơ thể dưới dạng các Ion Natri và Ion Clorua. Chúng có tác dụng vô cùng quan trọng trong việc duy trì áp suất thẩm thấu, cân bằng độ PH và cân bằng nước trong cơ thể. Nếu ăn quá nhiều muối, lượng Ion Natri trong cơ thể tăng cao dẫn đến mất nước ở bề mặt tế bào, do đó sẽ khiến da chúng ta bị lão hóa nghiêm trọng.

4. Mắt quầng thâm liên quan đến các bệnh phụ khoa

Mắt thâm quầng không phải hẳn là do tình trạng thiếu ngủ. Đây cũng rất có thể là dấu hiệu của bệnh phụ khoa. Nếu tròng mắt có hình lưỡi liềm cong tròn màu nâu hạt dẻ, hoặc xám đen nhạt, nguyên nhân chủ yếu do chứng mất ngủ trầm trọng, thiếu máu hoặc chu kỳ kinh không đều, chảy máu tử cung bất thường, vì thế phải nhanh chóng đến bệnh viện hoặc cơ sở ý tế kiểm tra.

5. Trang điểm hàng ngày có thể làm tăng xác suất mắc bệnh ung thư

Đây tuyệt nhiên không phải là một tin giật gân, các mỹ phẩm trang điểm chứa rất nhiều chất hóa học. Trong đó, đáng lo ngại nhất chính là chất bảo quản axit benzoic (kết cấu công thức: HO COOH hay còn gọi là Hydroxybenzoic acid). Theo thống kê cho thấy, có tới 99% hàm lượng axit benzoic trong đồ trang điểm và 77% trong chất tẩy trang.

Axit benzoic có thể làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư vú. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, tỷ lệ axit benzoic xuất hiện trong mẫu mô tế bào ung thư vú lên đến 90%. Đặc biệt, axit benzoic còn có khả năng gây nguy hại chức năng sinh sản của đàn ông.

6. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trong sữa đậu nành có một số thành phần dinh dưỡng có tác dụng ngăn chặn quá trình lượng đường dư thừa chuyển hóa thành chất béo.

7. Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên uống 1 lần/ năm

Do liều dùng thuốc tranh thai khẩn cấp gấp hơn 10 lần liều dùng thuốc tránh thai thông thường. Sử dụng thuốc quá liều sẽ ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng, đồng thời cũng gây tác dụng phụ đối với gan và thận. Những điều này sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản về sau.