Thoạt nghe nói đến "Black Friday" (Ngày Thứ Sáu Đen), đa số người Việt đều nghĩ ngày này có liên quan đến một thảm họa ghê rợn nào đó trong lịch sử, hoặc chí ít đây cũng không phải là ngày lành. Thực ra Black Friday lại mang ý nghĩa tích cực đối với nhiều người Mỹ. Đặc biệt những người yêu công nghệ như chúng ta càng có nhiều cơ hội hơn.

Những thói quen tưởng chừng như vô hại dưới đây có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

1. Bỏ qua giờ nghỉ trưa

Không cần biết bạn bận rộn đến mức nào nhưng thói quen bỏ qua giờ nghỉ trưa và chọn cách ăn uống nhanh tại bàn làm việc thật sự để lại những hệ lụy xấu cho sức khỏe. Không nghỉ trưa không chỉ làm tăng mức độ căng thẳng và việc ăn vội vã khi bạn không tập trung vào buổi trưa có thể dẫn đến việc bạn ăn quá nhiều và đau dạ dày. Đây cũng là lúc làm tăng cơ hội tiếp xúc với những vi khuẩn có hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra nơi làm việc có chứa hơn gấp 400 lần vi trùng so với mức trung bình trong nhà vệ sinh. Bạn còn muốn ngồi ăn tại chỗ làm việc không?

- Điều 1: Yêu nhau chỉ vì vẻ bề ngoài. Đây là "căn bệnh" trầm kha của tuổi mới yêu. Trong khi yêu nhau là yêu cả con người, mà con người thì đâu chỉ có khuôn mặt, dáng người. Yêu vì vẻ ngoài là tình yêu hời hợt nên tuổi thọ tình yêu cũng vô cùng "hời hợt", rồi đớn đau khi mất nhau.
- Điều 2: "Ăn cơm trước kẻng" dẫn đến những hậu quả "to tướng" ngoài ý muốn. Đó là lý do vì sao nước ta là một trong những đất nước có tỉ lệ nạo phá thai cao nhất Châu Á và thế giới mà tỉ lệ dưới 18 tuổi không hề nhỏ.

Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo, bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà.

Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, chúng ta thường ít chú ý đến bữa ăn sáng, thậm chí nhiều người mải làm việc mà quên bữa ăn sáng.

Thực tế, bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong cả ngày. Nếu bạn thường xuyên không ăn sáng, nó có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Không ăn sáng khiến bạn tăng cân

Nhiều người cho rằng, bữa sáng có thể làm bạn béo, chính vì vậy họ không ăn bữa sáng để giảm cân. Trong thực tế, điều đó là hoàn toàn sai lầm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực tế nếu bạn không ăn sáng nó vẫn không thể thúc đẩy việc tiêu thu chất béo bởi vì cơ thể bạn thiếu hụt dinh dưỡng, trước hết sẽ tiêu thụ carbohydrate và protein, nhưng không chất béo. Tồi tệ hơn, nếu bạn không ăn sáng, nó sẽ làm cho bạn ăn nhiều thức ăn hơn vào bữa trưa, do vậy nó sẽ gây ra khó khăn trong việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Trong trường hợp này, quá nhiều chất béo sẽ được tích lũy trong cơ thể và dần dần làm cho bạn béo.