Tình cảm mang lại cho ta hạnh phúc, nhưng cũng không ít lần khiến ta buồn khổ, mệt nhoài…

Vậy có cách nào để hạn chế những xúc cảm tiêu cực không?

Hãy hạn chế suy nghĩ

Đối với một vài khía cạnh, việc suy nghĩ sẽ khiến bạn giải quyết được vấn đề. Riêng trong vấn đề tình cảm, càng suy nghĩ, bạn sẽ càng cảm thấy bế tắc và khó hiểu, thậm chí còn nảy sinh những xúc cảm mâu thuẫn chồng chéo lên nhau. Một phần vì bị cảm xúc chi phối, một phần là vì khó có thể giải thích cho những câu hỏi đặt ra trong tình yêu. Thật khó để kiểm soát những gì mình nghĩ, do đó, bạn có quyền nghĩ đến hiện tại và tương lai gần, nhưng đừng nhớ về quá khứ hoặc lên kế hoạch quá xa, nó sẽ rất dễ khiến bạn thất vọng.

Vậy hạn chế suy nghĩ bằng cách nào? Hãy sống thoải mái, dễ chịu, và tin rằng việc này sẽ giúp mối quan hệ giữa cả hai trở nên bền vững hơn. Mọi chuyện rất ổn, chỉ là bạn tự làm khổ mình bằng việc suy nghĩ linh tinh thôi, người ấy đâu có suy nghĩ quá nhiều như thế

Người yêu không là tất cả

Khi yêu, ai cũng muốn bên cạnh người mình yêu liên tục, nhưng không chắc rằng người ấy muốn như thế. Mỗi người một quan niệm khác nhau về tình yêu, thế nên bạn đừng bao giờ cho rằng người ấy không yêu bạn khi suy nghĩ khác bạn. Sự dựa dẫm và phụ thuộc không có lợi, nó chỉ khiến cả hai cảm thấy nặng nề, nhưng giải thoát thì không được (vì quá quen với sự có mặt của nhau, thích nghi với sự quan tâm dành cho nhau). Dần dà sẽ cảm thấy ngột ngạt, chỉ cần có sóng gió thử thách, là chuyện tình cảm dễ tan vỡ. Đó là chưa kể, khi xem người yêu quan trọng hơn cả bản thân mình, bạn có xu hướng tự ti và khiến bản thân trở nên nhàm chán. Thế rồi bạn lại chìm trong sự huyễn hoặc tự tạo rồi suốt ngày trách chính mình

Tránh đổ lỗi

Những ai yêu quá nhiều thường bảo rằng: “Tại sao mình chân thành như thế, mình tốt như thế, mà người ấy lại quá phũ phàng như vậy?”, “Mình quan tâm thật lòng, sao người ấy lại đạp đổ điều đó?”, “Đúng là tàn nhẫn mà”… Bạn luôn tự cho rằng mình đã cố hết sức để xây dựng tình cảm theo hướng tốt đẹp, nhưng người yêu thì lại có quá nhiều lỗi lầm. Càng đổ lỗi, bạn càng đau khổ mà thôi.

Bạn nên biết rằng, trong tình yêu chỉ có hai tình huống: không ai có lỗi, hoặc cả hai đều có lỗi. Khi bạn tự cho rằng bản thân có một phần lỗi chứ không riêng gì người ấy, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Khi bạn đổ hết mọi lỗi lầm cho người kia, bạn sẽ có cảm giác mình bị lừa dối, bị phản bội, hoặc bị gây tổn thương… Và chính điều này khiến bạn càng lúc càng mệt mỏi đấy

Đừng vì người ấy quá nhiều

Hẳn bạn sẽ phản đối: “Tại sao lại thế? Khi yêu thật lòng chẳng lẽ lại cố tỏ ra vô tình, lạnh lùng hay sao?”. Tất nhiên, việc quan tâm là cần thiết, nhưng nó phải được thể hiện một cách phù hợp. Nếu người ấy chỉ mới hắt xì vài cái hoặc chỉ buồn vu vơ mà bạn đã cuống cả lên thì không thể làm chỗ dựa vững chắc cho người ta rồi. Bạn cũng phải nghĩ đến bản thân mình nữa. Sự quan tâm, sự hy sinh của bạn dành cho người ấy không chắc là sẽ mang lại hiệu quả như bạn muốn, trái lại, nó còn khiến người bạn yêu cảm thấy nặng nề, vì bạn nhạy cảm và dễ bị tổn thương

Không cãi vã khi chưa hiểu hết câu chuyện

Nhiều bạn, khi chưa nhìn ra được bản chất vấn đề, thường để cảm xúc lấn át lý trí và có những cách cư xử không hay. Để rồi khi cơn giận nguôi ngoai thì lại cảm thấy tiếc và hối hận vì mình nông nổi quá. Có vài nguyên tắc bạn cần nhớ

· Khi chưa hiểu hết sự việc thì tránh gặng hỏi hoặc làm lớn chuyện, sẽ dẫn đến cãi nhau

· Đừng ghen khi chưa nhìn thấy

· Không nên kiểm soát và tra khảo người ấy theo cách của mình. Hãy yêu một cách tích cực, dù ở trong hoàn cảnh nào cũng nên cư xử nhẹ nhàng và tinh tế

o0o

Để giữ được tình yêu đã là khó, giữ cho cảm xúc ổn định khi yêu còn khó hơn. Vấn đề ở đây là bạn phải biết để cảm xúc và lý trí cân bằng, nếu một trong hai quá lệch thì tình cảm cũng sẽ vì thế mà chông chênh theo.