Bạn có thực sự hạnh phúc? Bạn có biết hạnh phúc là gì và điều gì đem đến hạnh phúc?

Đây là những câu hỏi quan trọng đối với bất kì ai đang tìm kiếm hạnh phúc cho riêng mình. Hãy sống thoải mái với chính mình để cảm nhận niềm hạnh phúc còn hơn là cứ cố gắng hết sức và không đem hạnh phúc đến bất kì ai. Nếu có khát khao, bạn cần phải hiểu rằng bạn có thể hạnh phúc và nên hạnh phúc. Nhiều người có suy nghĩ sai lầm khi cho rằng mình không xứng đáng để có được hạnh phúc và chấp nhận sự bất hạnh đó như thể đó là số phận của chính mình. Sự thật của vấn đề là niềm hạnh phúc cần được nuôi dưỡng như bất cứ điều gì khác trong cuộc sống. Và sau đây là vài lời khuyên giúp bạn tự tạo niềm vui cho chính mình:

1. Bạn cần phải biết điều gì sẽ khiến mình cảm thấy hạnh phúc. Mỗi người đều có những cách khác nhau để có được chúng, có thể một điều gì đó sẽ đem hạnh phúc đến cho người này nhưng lại không có tác dụng đối với người khác. Mỗi người đều có những cuộc vui riêng và đừng so sánh những khát khao, những niềm vui của mình với người khác.

2. Lên kế hoạch để đạt được niềm hạnh phúc bằng cách hãy tin rằng bạn sẽ hạnh phúc. Một khi theo đuổi mục tiêu đó, tâm trạng sẽ trở nên tốt hơn bởi vì một điều chắc chắn rằng khi tìm kiếm điều gì đó mà bản thân trân trọng thì sẽ cảm thấy vui hơn.

3. Nếu xung quanh toàn những người suy nghĩ tiêu cực thì bạn sẽ dễ bị lối suy nghĩ của những người đó tác động. Ngược lại, nếu xung quanh là những người hạnh phúc, vui vẻ thì chắc chắn rằng trạng thái cảm xúc của họ sẽ “lây nhiễm” sang bạn.

4. Khi làm sai điều gì, hãy đưa ra cách giải quyết thay vì cứ đắm mình trong sự tiếc nuối. Một người hạnh phúc thật sự sẽ không cho phép mình nhìn lại quá khứ để rồi ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, bởi vì họ biết rằng chỉ cần một chút suy nghĩ lạc quan sẽ giúp tha thứ cho chính mình..

5. Hãy dành vài phút mỗi ngày để nghĩ đến những việc khiến bạn cảm thấy vui. Những phút ít ỏi này sẽ giúp tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống cũng như sẽ giúp bạn luôn hạnh phúc.

6. Phần này cũng quan trọng không kém, mỗi ngày bạn hãy dành chút ít thời gian cho chính mình. Ví dụ như chuẩn bị một bữa trưa thịnh soạn, ngâm mình thật lâu trong bồn tắm để thư giãn hay chỉ đơn giản là dành ít phút để chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài. Bằng những cách đơn giản đó, bạn đã làm cho chính mình cảm thấy vui hơn từ sâu trong tiềm thức.

7. Hãy tìm kiếm sự hài hước trong các tình huống mà có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Trong các tình huống hệ trọng, khi có thể, hãy tìm cách để xem nhẹ vấn đề đó, nếu không nó sẽ khiến bạn thêm lo âu và chẳng vui vẻ đâu.

8. Duy trì sức khỏe tốt cũng là một cách giúp cảm thấy hạnh phúc. Thừa cân cũng như thiếu các chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng. Hơn nữa, tập thể dục cũng được biết đến là cách tiết ra các endorphin trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái.

9. Cuối cùng, điều quan trọng cần biết là bạn khao khát hạnh phúc. Bạn nào cứ cho rằng mình không xứng đáng được hạnh phúc thì từ trong tiềm thức bạn đã phá hoại những nỗ lực của chính mình trong việc đạt được hạnh phúc. Nếu cần thiết,  hãy nói với chính mình mỗi ngày rằng “ Mình xứng đáng được hạnh phúc ” và nhắc nhở bản thân thực hiện từng bước để cảm thấy hạnh phúc như đã khát khao.

oOo

Niềm hạnh phúc rất khó để xác định, nhưng có một số người vẫn nhận thức được mình có hạnh phúc hay không. Một số cho rằng hạnh phúc chính là một dạng của may mắn, người khác thì không nghĩ như thế. Đó là sự kết hợp những lời khuyên từ cuộc sống và đã giúp tôi đạt được hạnh phúc. Những lời khuyên phía trên có thể rất đơn giản nhưng đó lại là những bước đầy ý nghĩa có thể thực hiện mỗi ngày để cảm nhận sự hạnh phúc.

Khuyến mãi thêm bài "bí mật của hanh phúc" ^^